Không khí trong lành liên tục
Hầu hết mọi người đều ngạc nhiên khi không khí trong nhà họ không phải là “không khí trong lành”. Không khí bên trong nhà bạn là phiên bản tập trung của những gì bên ngoài nhà bạn (bao gồm cả ô nhiễm và phấn hoa) cộng với những gì thoát ra từ tầng hầm hoặc thông qua hệ thống sưởi ấm/làm mát cũng như bất kỳ vết nứt và kẽ hở nào. Thêm vào tất cả các mùi hương hóa học từ các sản phẩm làm sạch và chăm sóc cá nhân cũng như độ ẩm tăng lên khi tắm, giặt và nấu nướng, bạn sẽ dễ dàng nhận thấy không khí bạn hít thở trong nhà không thể được mô tả là trong lành.
Mở cửa sổ có thể hữu ích, nhưng chúng thực sự chỉ cung cấp không khí trong lành ở gần cửa sổ đang mở. Khi cửa sổ và cửa ra vào của bạn đóng, bạn có thể nhận được không khí trong lành liên tục thông qua hệ thống thông gió cưỡng bức, được lắp đặt bên trong nhà, hút không khí vào qua ống, lọc và sau đó âm thầm phân phối đều khắp nhà . Đồng thời, hệ thống này sẽ âm thầm đẩy không khí ẩm ướt, hôi hám ra khỏi phòng tắm, phòng giặt và nhà bếp. Điều này giúp không khí trong lành và di chuyển khắp nhà.
Kín gió và cách nhiệt thích hợp
Để ngăn không khí xấu và hơi ẩm lọt vào, bạn cần loại bỏ sự rò rỉ không khí qua sàn và tường cũng như tầng hầm, gác mái. Bạn muốn đảm bảo ngôi nhà của mình được bịt kín tốt bằng bọt không độc hại, chất trám kín và các rào cản chống ẩm khi cần thiết để đảm bảo gia đình bạn không bị phơi nhiễm để thông gió từ không gian ẩm ướt, tối tăm của ngôi nhà. Khi xây dựng mới, hãy sử dụng màng thoáng khí, ngăn chặn hầu hết nước và không khí rò rỉ nhưng vẫn cho phép ngôi nhà thở. Việc bịt kín cũng ngăn các loài gây hại và động vật gặm nhấm xâm nhập vào không gian sống của bạn và làm ảnh hưởng đến chất lượng không khí.
Cách nhiệt thích hợp cũng rất quan trọng. Nó không chỉ làm cho ngôi nhà của bạn thoải mái hơn và tiết kiệm năng lượng hơn mà còn giúp loại bỏ những khu vực lạnh lẽo trong nhà, nơi tích tụ độ ẩm khiến không khí không tốt cho sức khỏe.
Vật liệu và sản phẩm không độc hại
Khi nghĩ đến việc bạn tiếp xúc với chất độc trong nhà, bạn cần phải suy nghĩ rộng hơn. Ngôi nhà của bạn không được xây dựng chỉ từ một loại vật liệu và bạn có thể không chỉ có một sản phẩm tẩy rửa. Nếu bạn giống như hầu hết mọi người, ngôi nhà của bạn chứa hàng trăm vật liệu xây dựng khác nhau, các sản phẩm tẩy rửa và chăm sóc cá nhân, đồ nội thất và thảm, nến thơm, v.v. Mặc dù bất kỳ sản phẩm nào cũng không có khả năng gây ra vấn đề trừ khi bạn nhạy cảm với hóa chất hoặc bị dị ứng, nhưng việc thu thập và pha trộn các hóa chất sẽ gây gánh nặng cho sức khỏe.
Giảm hoặc loại bỏ càng nhiều hóa chất càng tốt trong nhà để tránh hít phải chúng. Điều này có nghĩa là sử dụng sơn và vật liệu xây dựng ít độc hại hoặc không độc hại, loại bỏ các nguồn bên trong như chất làm mát không khí, nến thơm, sản phẩm tẩy rửa có mùi thơm hóa học, bột giặt và sản phẩm chăm sóc cá nhân sản phẩm, lựa chọn sàn không có formaldehyde và đồ nội thất bọc nệm không có chất chống cháy. Hãy thận trọng khi cất giữ các vật dụng chăm sóc cá nhân hoặc dụng cụ vệ sinh trong phòng ngủ hoặc dưới bồn rửa trong phòng tắm không có hệ thống thông gió. Chúng tôi khuyên bạn nên cất giữ sơn và thuốc trừ sâu cách xa nhà, nhưng nếu bạn không thể làm điều đó, hãy đảm bảo nắp đậy kín và hộp đựng còn nguyên vẹn và đặt chúng cách xa hệ thống không khí cưỡng bức.
Bề mặt có thể làm sạch
Thảm, rèm, vải bọc và ga trải giường là nơi sinh sản hoàn hảo của vi khuẩn và mạt bụi, đồng thời hoạt động như nam châm hút các chất gây dị ứng cho con người bao gồm bụi và phấn hoa. Để có một ngôi nhà lành mạnh, hãy tối đa hóa các bề mặt nhẵn, dễ lau chùi bằng cách thay thế thảm phủ kín tường bằng sàn nhẵn và rèm vải bằng các vật liệu thay thế không dùng vải.
Nếu việc thay thế không phải là một lựa chọn, tốt nhất bạn nên thường xuyên hút bụi thảm bằng máy hút bụi có bộ lọc HEPA chính hãng và làm sạch sâu cả thảm và rèm định kỳ theo hướng dẫn của nhà sản xuất bằng chất tẩy rửa không độc hại. Bộ đồ giường nên được giặt thường xuyên bằng nước nóng.
Thói quen ở nhà lành mạnh
Những ngôi nhà lành mạnh đòi hỏi người ở phải có những thói quen lành mạnh. Hãy nhớ bật quạt hút trong nhà tắm trong và ít nhất 20 phút sau khi tắm. Chạy quạt hút mùi nhà bếp mỗi khi bạn nấu ăn – ngay cả khi bạn chỉ đun sôi hoặc sôi – và chọn dụng cụ nấu bằng thủy tinh và gang hoặc gốm. Hút bụi bằng máy hút bụi có bộ lọc HEPA ít nhất một lần một tuần nếu bạn có thảm hoặc thường xuyên hơn nếu bạn có vật nuôi hoặc khu vực có nhiều người qua lại.
Những thói quen dễ dàng khác: cởi giày ngay khi bước vào cửa, thay bộ lọc máy lạnh ít nhất 3-4 lần một năm và lấy vải tĩnh điện hoặc sợi nhỏ phủ lên nóc cửa ra vào, cửa sổ, khung tranh treo, quạt trần ít nhất một vài lần mỗi năm để giảm thiểu bụi.
NGUỒN SƯU TẦM: 5 NGUYÊN TẮC CỦA 1 NGÔI NHÀ KHOẺ MẠNH | SAO-EE.VN
Nguyen Ky Hiep